Ингредиенты:
- Рыба - 1000 → Купить в магазине
⏱ Время: 35 мин
🍽 Порций: 4
📊 Сложность: Легко
🔥 Калории: 220 ккал/порция
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Очистите рыбу от чешуи и внутренностей, промойте под холодной водой.
- Нарежьте овощи (морковь, помидоры) крупными кусками.
- Выложите рыбу на противень, окружите овощами.
- Сбрызните оливковым маслом, посолите, поперчите.
- Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
- Подавайте горячей с лимоном и зеленью.
Советы:
- Используйте свежую рыбу для лучшего вкуса.
- Можно добавить различные специи по вкусу.
- Подавайте с гарниром из картофеля или овощей.